🔎Dle statistických údajů potíže s usínáním zažívá každé děťátko. Přibližně 70% dětí «ztratí» jednu noc kvalitního spánku týdně a zbylých 30% mají i vážnější problémy se spaním.
⠀
Pokud není prokazatelný důvod se strachovat o zdraví dítěte a není nutné řešit spánkové problémy s pediatrem, vyzkoušejte jeden ze způsobů, které jsme pro Vás vybrali a spánek Vašeho dítěte bude pro Vás vítězstvím i výhrou ☺️
⠀
1️⃣ Vytvářejte rituály.
Každý den je potřeba provádět stejné úkony, které naladí děťátko na klidné spaní.
⠀
Krmení, koupání, ukládání ke spánku musí probíhat každý den ve stejný čas - tak si děťátko zvykne na režim a vy můžete naplánovat Váš volný čas.
⠀
2️⃣ Kolébání.
Jedním z nejčastějších způsobů uspávání je kolébání - ať už v náručí, na fitness míči nebo v kolébce.
Tento způsob se dobře hodí pro nejmenší. Miminka rychle usínají za přítomnosti blízkého člověka, když cítí teplo a slyší tlukot maminčina srdíčka, houpání pak uklidňuje a nalaďuje na spaní.
⠀
3️⃣ Teplá koupel.
Účinnost této varianty závisí na povaze miminka. Někoho koupel uklidňuje, jiné děti zase povzbuzuje.
⠀
Pokud Vaše dítko patří k první skupině, máte vyhráno. Už jenom navléknout do pyžamka a hurá do hajan.
⠀
Doufáme, že tyto jednoduché, ale odzkoušené rady pomohou Vám i vašemu dítku užít si klidného spaní.
Pokud mate nějaké další tipy napište do komentářů a verime ze to muže zachránit jednu z maminek 🤱🏼
Dobrou noc a krásné sny🌙
Yorumlar